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पर्यंकासन कया है? | What is Paryankasana ? इस आसन में एड़ियां नितम्बों के नीचे लगाकर लेटा जाता है, अतः इसे पर्यकासन कहते हैं। ये भी पढ़े:- शिथिलासन की विधि और लाभ पर्यंकासन के लाभ | Paryankasana Benefits यह आसन पेट, प्रजनन अंग तथा मूत्राशय पर गहरा दबाव डालता है। इससे स्नायुविक तथा रक्त संचरण सम्बन्धित … Read more
द्विपाद पवनमुक्तासन क्या है? | What is Dwi Pada Pavanamuktasana इस आसन को दोनों पांवों से पवनमुक्तासन के समान किया जाता है। इसलिए यह द्विपाद पवन-मुक्तासन कहलाता है। ये भी पढ़े:- कुक्कुटासन योग की विधि और लाभ द्विपाद पवनमुक्तासन के लाभ | Dwi Pada Pavanamuktasana Benefits यह आसन बवासीर और पेट के रोगियों के लिए लाभकारी … Read more
एक पादासन क्या है? | What is Eka Padasana इसमें एक पांव पर शरीर का भार डालकर आसन मुद्रा अपनायी जाती है। अतः इसे एकपादासन कहते हैं। ये भी पढ़े:- कुक्कुटासन योग की विधि और लाभ एक पादासन के लाभ | Eka Padasana Benefits यह आसन प्रातः व शाम दोनों समय किया जा सकता है। यह … Read more
कुक्कुटासन क्या है? | What is Kukkutasana in Hindi ? इस आसन में शरीर की अवस्था कुक्कुट अर्थात् मुर्गी के समान बनती है, इसलिए इसे कुक्कुटासन कहते हैं। ये भी पढ़े:- मत्स्यासन करने की विधि और लाभ कुक्कुटासन के लाभ | Kukkutasana Benefits in Hindi इस आसन के अभ्यास से हाथों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं तथा हाथ … Read more
कोण संतुलनासन क्या है? | What is Kona Santulana Asana ? इस आसन में हाथ-पैरों की सहायता से कोण बनाते हुए, शरीर का सन्तुलन बनाते हैं, इसके कारण यह कोण संतुलनासन कहलाता है। ये भी पढ़े:- मत्स्यासन करने की विधि और लाभ कोण संतुलनासन के लाभ | Kona Santulanasana Benefits यह आसन जांघ तथा भुजाओं को … Read more
हरिकासन क्या है? | What is Harikasana ? इस आसन में प्रार्थना मुद्रा में बैठा जाता है, इसलिये इसे हरिकासन कहते हैं। हरिकासन के लाभ | Harikasana Benefits इस आसन के अभ्यास से घुटने काफी कठोर होते हैं तथा रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है। भोजनोपरांत इस आसन में बैठने से पाचन क्रिया में वृद्धि … Read more
सुप्त कोणासन क्या है? | What is Supta Konasana ? इस आसन में हाथों-पैरों के सहारे कोण बनाये जाते हैं, इसलिए इसे सुप्त कोणासन कहते हैं। ये भी पढ़े:- गोरक्षासन विधि और लाभ सुप्त कोणासन के लाभ | Supta Konasana Benefits सन्तुलन प्राप्त करने का यह सर्वश्रेष्ठ साधन है। इससे शरीर के सभी अंग स्फूर्तिवान बन … Read more
त्रिभुजासन क्या है? | What is Tribhujasana ? इस आसन में शरीर की स्थिति त्रिभुज जैसी होती है, अतः इसे हम त्रिभुजासन कहते हैं। ये भी पढ़े:- हंसासन योग की विधि और फायदे त्रिभुजासन के लाभ | Tribhujasana Benefits इस आसन के अभ्यास से रीढ़ की हड्डी लचीली होती है। धड़ का संचालन तथा घुमाव ठीक … Read more
Like other asanas, the name of the Bhumi Pada Mastakasana (Half Headstand Pose) is from Sanskrit in which “Bhoomi” means “earth”, “Pada” means “foot”, “Mastaka” means “head” and “asana” means “mudra or yoga”. Read More:- How to do Ardha Chakrasana or Half Moon Pose (Standing Backward Bend) Bhumi Pada Mastakasana (Half Headstand Pose) Steps Gently lift … Read more
भृंगासन क्या है? | What is Bhringasana ? इस आसन को करते समय साधक के शरीर की आकृति भौरे के समान प्रतीत होती है, क्योंकि भौरे के छः पैर होते हैं। दो पैर, दो घुटने तथा दो हाथ ही उसके छः पैरे होते हैं। यह ‘षट्पद” भी कहलाता है। भृंगासन के लाभ | Bhringasana Benefits … Read more