Be Healthy
स्थित प्रार्थनासन क्या है? | What is Sthita Prarthana Asana ? यह भी प्रार्थनासन की एक मुद्रा है, इसमें शरीर को स्थिर रखा जाता है, इसलिए इसे स्थित-प्रार्थनासन कहते हैं। स्थित प्रार्थनासन के लाभ | Sthita Prarthana Asana Benefits स्त्री-पुरुष दोनों के लिए सरल एवं लाभकारी है। शरीर को स्थिर एवं स्फूर्तिवान बनाता है। ये भी … Read more
गोरक्षासन का अर्थ | Gorakshasana इस आसन में महागुरु गोरक्षनाथ (गोरखनाथ) साधना किया करते थे इसलिये इसे “गोरक्षासन’ कहते हैं। ये भी पढ़े:- अर्ध चक्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी गोरक्षासन के लाभ | Gorakshasana Benefits इस आसन के अभ्यास से शुक्र ग्रन्थियों का विशेष व्यायाम होता है। इस आसन से पुरुषों के शुक्राणुओं की क्षमता … Read more
Like other asanas, the name of the Bhumi Pada Mastakasana (Half Headstand Pose) is from Sanskrit in which “Bhoomi” means “earth”, “Pada” means “foot”, “Mastaka” means “head” and “asana” means “mudra or yoga”. Read More:- How to do Ardha Chakrasana or Half Moon Pose (Standing Backward Bend) Bhumi Pada Mastakasana (Half Headstand Pose) Steps Gently lift … Read more
दूसरे आसनों की तरह भूमि पाद मस्तकासन का नाम संस्कृत से मिलता है इसमें “भूमि” का अर्थ है “पृथ्वी”, “पाद” का अर्थ है “पैर”, “मस्तक” का अर्थ है “सिर” और “आसन” का अर्थ है “मुद्रा या योग”। ये भी पढ़े:- हस्तपादासन | Hastapadasana in Hindi | Benefits भूमिपाद मस्तकासन की विधि | Bhumi Pada Mastakasana Steps … Read more
भृंगासन क्या है? | What is Bhringasana ? इस आसन को करते समय साधक के शरीर की आकृति भौरे के समान प्रतीत होती है, क्योंकि भौरे के छः पैर होते हैं। दो पैर, दो घुटने तथा दो हाथ ही उसके छः पैरे होते हैं। यह ‘षट्पद” भी कहलाता है। भृंगासन के लाभ | Bhringasana Benefits … Read more
हंसासन क्या है? | What is Hansasana? इस आसन में अभ्यास के समय व्यक्ति को दोनों हथेलियों पर पूरे शरीर का संतुलन बनाए रखना होता है। व्यक्ति के शरीर की स्थिति हंस के समान हो जाती है, अतः इस आसन को “हंसासन’ कहते हैं। और ये भी पढ़े:- वकासन की विधि, लाभ और सावधानी | Vakasana … Read more
अंजनेयासन क्या है? | What is Anjaneyasana ? यह चक्रासन या अर्द्धचन्द्रासन का ही एक रूप है। इसे “अंजनेयासन’ कहते हैं। और ये भी पढ़े:- वकासन की विधि, लाभ और सावधानी | Vakasana अंजनेयासन का लाभ | Anjaneyasana Benefits यह आसन रीढ़ की हड्डी को लचीली बनाता है। इसमें मजबूती आती है। प्रत्येक अंग की चर्बी … Read more
What is Ardha Chakrasana (Half Moon Pose)? It brings the body into a Ardha Chakrasana Pose,so it is called Ardha Chakrasana (Half Moon Pose).There is a yoga practice that is standing up and doing half-cycle. To understand the meaning of this, you can divide the word into two parts – in Sanskrit, ‘Ardha or Half’ … Read more
यह आसन चक्रासन की तुलना में बहुत आसान है। बहुत से लोगों को चक्रासन का अभ्यास करना मुश्किल लगता है, तो वे लोग इस आसन को कर सकते है। आइए देखें, ” अर्ध चक्रासन लाभ ” और अर्ध चक्रासन योग करते समय आपको कौन सी सावधानियां बरतनी चाहिए ? यह आसन अत्यंत लाभकारी है क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को … Read more
वातायनासन क्या है ? | What is Vatayanasana in hindi इस आसन में एक पैर के सहारे शरीर का भार सम्भालना होता है, अतः इसे वातायनासन कहते हैं। ये भी पढ़े:- वृश्चिकासन की विधि और लाभ वातायनासन के लाभ | Vatayanasana Benefits in Hindi इस आसन को करने से कामवासना शान्त होती है। स्वप्नदोष भी नहीं … Read more