Be Healthy
मत्स्यासन को मछली आसन भी कहते है। इस आसन का नाम संस्कृत भाषा से आया है । मत्स्य शब्द का अर्थ है मछली और आसन शब्द का अर्थ है योग आसन या योग मुद्रा। हिंदू पौराणिक कथाओं के अनुसार, मत्स्य या मछली वास्तव में भगवान विष्णु का अवतार थी। भगवान विष्णु को पालक और ब्रह्मांड … Read more
आज इस लेख में हम चर्चा करेंगे उत्कटासन (Utkatasana) के लाभ और विधि जिससे इसका अभ्यास को सही तरीके से किया जा सके। उत्कटासन शब्द एक संस्कृत शब्द है, और संस्कृत भाषा में “उत” शब् का मतलब उठा हुआ और “कटी या कट” शब्द का मतलब कमर और आसन का अर्थ है “मुद्रा”। उत्कटासन को … Read more
हरिकासन क्या है? | What is Harikasana ? इस आसन में प्रार्थना मुद्रा में बैठा जाता है, इसलिये इसे हरिकासन कहते हैं। हरिकासन के लाभ | Harikasana Benefits इस आसन के अभ्यास से घुटने काफी कठोर होते हैं तथा रीढ़ की हड्डी मजबूत होती है। भोजनोपरांत इस आसन में बैठने से पाचन क्रिया में वृद्धि … Read more
चतुरंग दंडासन क्या है? | What is Chaturanga Dandasana? चतुरंग दंडासन तीन शब्दों से मिलकर बना है पहला “चतुर” का मतलब है “चार”, दूसरा शब्द “अंग” और तीसरा शब्द “डंडा” जिसका मतलब “कर्मचारी” है। इस आसन में शरीर की स्थिति देशी व्यायाम दण्ड करने के समान होती है, इसलिए इसे चतुरंग दंडासन कहते हैं। इसका … Read more
आपको बता दे की अमरुद एक बारिश का मौसमी फल है, जो हल्के हरे या पीले रंग जैसे होता है। इस फल के अंदर छोटे छोटे छोटे बीज होते हैं। न केवल इस फल बल्कि अमरूद की पत्तियों को भी साथ में सप्लीमेंट के रूप में उपयोग किया जाता है। अमरूद के फल में विटामिन … Read more
पश्चिमोत्तानासन क्या है? | What is Paschimottanasana ? इस आसन में साधक अपने सामने फैले हुए पैरों के अंगूठों को दोनों हाथों से छूने का कार्य करता है। इसलिए यह पश्चिमोत्तानासन कहलाता है। पश्चिमोत्तानासन को हठ योग के रूप में भी जाना जाता है। यह योग आसन (Paschimottanasana) सम्पूर्ण शरीर के लिए बहुत ही अच्छा … Read more
इस योग को पूर्ण मत्स्येन्द्रासन के रूप में भी जाना जाता है। यह आसन मुद्रा बेहतर स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इस आसन का नाम संस्कृत शब्द मत्स्य से लिया गया है , जिसका अर्थ है “मछली,” और इंद्र, जिसका अर्थ है “भगवान” या “राजा”। मत्स्येन्द्रासन को अंग्रेजी में मछलियों की मुद्रा का स्वामी भी … Read more
सुप्त कोणासन क्या है? | What is Supta Konasana ? इस आसन में हाथों-पैरों के सहारे कोण बनाये जाते हैं, इसलिए इसे सुप्त कोणासन कहते हैं। ये भी पढ़े:- गोरक्षासन विधि और लाभ सुप्त कोणासन के लाभ | Supta Konasana Benefits सन्तुलन प्राप्त करने का यह सर्वश्रेष्ठ साधन है। इससे शरीर के सभी अंग स्फूर्तिवान बन … Read more
त्रिभुजासन क्या है? | What is Tribhujasana ? इस आसन में शरीर की स्थिति त्रिभुज जैसी होती है, अतः इसे हम त्रिभुजासन कहते हैं। ये भी पढ़े:- हंसासन योग की विधि और फायदे त्रिभुजासन के लाभ | Tribhujasana Benefits इस आसन के अभ्यास से रीढ़ की हड्डी लचीली होती है। धड़ का संचालन तथा घुमाव ठीक … Read more
हलासन में मुद्रा हल के जैसे होती है। हल का उपयोग खेत को जोतने के लिए किया जाता है। और हल सख्त से सख्त ज़मीन को उपजाऊ और मुलायम बनता है ठीक वैसे ही इस योग से शरीर में लचीलापन बढ़ता है। ये आसन उनके लिए बहुत ही उपयोगी है जो लगातार ऑफिस में बैठकर … Read more