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पादहस्तासन क्या है? | What is Padahastasana? पादहस्तासन एक संस्कृत भाषा का शब्द है। इस आसन में पैर को हाथों से छुआ जाता है, अतः यह पादहस्तासन (Padahastasana) कहलाता है। यह आसन हठयोग की शैली में आता है। इस आसन से हमारे शरीर को बहुत सारे गजब के फायदे होते है। इस आसन में ध्यान … Read more
पर्यंकासन कया है? | What is Paryankasana ? इस आसन में एड़ियां नितम्बों के नीचे लगाकर लेटा जाता है, अतः इसे पर्यकासन कहते हैं। ये भी पढ़े:- शिथिलासन की विधि और लाभ पर्यंकासन के लाभ | Paryankasana Benefits यह आसन पेट, प्रजनन अंग तथा मूत्राशय पर गहरा दबाव डालता है। इससे स्नायुविक तथा रक्त संचरण सम्बन्धित … Read more
शिथिलासन क्या है? | What is Shithilasana ? इस आसन में शरीर को शिथिल छोड़ देते हैं, अत: इस आसन को ‘शिथिलासन’ कहते हैं। ये भी पढ़े:- एक पादासन करने का तरीका और लाभ शिथिलासन के लाभ | Shithilasana Benefits इस आसन को करने से मन-मस्तिष्क दोनों ही एकाग्रचित्त हो जाते हैं। इस आसन को करने … Read more
Yoga includes a number of postures that improve the balance of the body. However, the practice of ka Padasana or One Foot pose is a balance in the body as well as a stretch of the legs and back muscles. People who have the power to concentrate are very weak must practice this posture. If … Read more
What is Kukkutasana (The Cock or Rooster Pose) ? In this posture, the state of the body is like a Cock or Rooster, that is, so it is called Kukkutasana. In Sanskrit, Kukkuta means Cock or Rooster. Read Also:- How to do Ardha Chakrasana or Half Moon Pose (Standing Backward Bend) Kukkutasana (The Cock or Rooster … Read more
द्विपाद पवनमुक्तासन क्या है? | What is Dwi Pada Pavanamuktasana इस आसन को दोनों पांवों से पवनमुक्तासन के समान किया जाता है। इसलिए यह द्विपाद पवन-मुक्तासन कहलाता है। ये भी पढ़े:- कुक्कुटासन योग की विधि और लाभ द्विपाद पवनमुक्तासन के लाभ | Dwi Pada Pavanamuktasana Benefits यह आसन बवासीर और पेट के रोगियों के लिए लाभकारी … Read more
एक पादासन क्या है? | What is Eka Padasana इसमें एक पांव पर शरीर का भार डालकर आसन मुद्रा अपनायी जाती है। अतः इसे एकपादासन कहते हैं। ये भी पढ़े:- कुक्कुटासन योग की विधि और लाभ एक पादासन के लाभ | Eka Padasana Benefits यह आसन प्रातः व शाम दोनों समय किया जा सकता है। यह … Read more
कुक्कुटासन क्या है? | What is Kukkutasana in Hindi ? इस आसन में शरीर की अवस्था कुक्कुट अर्थात् मुर्गी के समान बनती है, इसलिए इसे कुक्कुटासन कहते हैं। ये भी पढ़े:- मत्स्यासन करने की विधि और लाभ कुक्कुटासन के लाभ | Kukkutasana Benefits in Hindi इस आसन के अभ्यास से हाथों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं तथा हाथ … Read more
महावीर आसन क्या है? | What is Mahaveer Asana ? इस आसन की मुद्रा महावीर यानि बजरंग बली हनुमान की सी बनती है, इसलिये इसे महावीर आसन कहा जाता है। ये भी पढ़े:- कोण संतुलनासन की विधि और लाभ महावीर आसन के लाभ | Mahaveer Asana Benefits इस आसन से छाती चौड़ी होती है तथा फेफड़े … Read more
कोण संतुलनासन क्या है? | What is Kona Santulana Asana ? इस आसन में हाथ-पैरों की सहायता से कोण बनाते हुए, शरीर का सन्तुलन बनाते हैं, इसके कारण यह कोण संतुलनासन कहलाता है। ये भी पढ़े:- मत्स्यासन करने की विधि और लाभ कोण संतुलनासन के लाभ | Kona Santulanasana Benefits यह आसन जांघ तथा भुजाओं को … Read more