हस्त-पाद लोपासन

हस्त-पाद लोपासन

हस्त-पाद लोपासन क्‍या है? इस आसन की स्थिति में हाथ और पैर के पंजे दिखाई नहीं पड़ते, इसलिये इसे “हस्त-पाद लोपासन’ की संज्ञा दी गयी है। कुछ योगी इसे “हस्त-पाद-लुप्तासन’ भी कहते हैं। और ये भी पढ़े:- पद्मासन क्या है? लाभ और विधि | Padmasana in Hindi हस्त-पाद लोपासन के रोग निदान और लाभ यह मुख्यतः … Read more

पद्मासन क्या है? लाभ और विधि | Padmasana in Hindi

Padmasana in Hindi

पद्मासन क्या है | What is Padmasana in Hindi पदूम का अर्थ कमल होता है। इस आसन को करते समय स्थति कमल के समान हो जाती है, अत: इस आसन को ‘पद्मासन’ कहते है | और ये भी पढ़े:- कमर चक्रासन विधि और लाभ पद्मासन के लाभ | Padmasana Benefits in hindi पद्मासन के अभ्यास से वात-रोग, … Read more

सर्वांगासन योग- विधि और फायदे

sarvangasana in hindi

सर्वांगासन (Sarvangasana) के कई लाभ हैं इस आसन का अर्थ है “शरीर का संपूर्ण भाग” जिसका अर्थ है कि यह योग आसन पूरे शरीर के लिये है। सर्वांगासन शब्द संस्कृत भाषा से लिया गया है। इस पोस्ट में हम “सर्वांगासन के लाभ” की बात करेंगे और साथ ही आपको सर्वांगासन के अभ्यास के सही तरीके … Read more

कमर चक्रासन विधि और लाभ

kamar chakrasana yoga pose

कमर चक्रासन क्या है? | Kamar Chakrasana इस आसन में साधक को अपने शरीर की आकृति किसी पहिये की भांति घुमानी पड़ती है, इसलिये इसे “कमर चक्रासन’ कहा जाता है। और ये भी पढ़े:- पूर्ण मत्स्येन्द्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी कमर चक्रासन के लाभ | Kamar Chakrasana Benefits यह आसन रीढ़ के लम्ब क्षेत्र को … Read more

Wheel Pose: Chakrasana Benefits and Steps

Chakrasana Benefits and Steps

Chakrasana is a spine-strengthening posture that is used to train students of Ashtanga Yoga. Helps to make your body healthier and sudol. How do we do this posture here or what are the benefits?. Chakrasana and discuss its benefits and steps. Also Read:- shalabhasana (Locust Pose) Steps and Benefits What is chakrasana ? The word chakra … Read more

shalabhasana (Locust Pose) Steps and Benefits

Shalabhasana (Locust Pose) Steps and Benefits

Regular practice of Yoga keeps the body healthy and can prevent major diseases. There are many postures of yoga in which Shalabhasana is a major posture. This posture strengthens the muscles of our body and can overcome the problem of back pain. What is shalabhasana The position of the person’s body in this posture moth; … Read more

How To Do Ardha Matsyendrasana And Benefits

Ardha Matsyendrasana

What is the Ardh Matsyendrasana ?– This posture is called the Guru Matsyendrasana of Gorakhnath (also known as Yogi Matsyendranath) in the pedestal in which the samadhi was used is called ‘Matsyendrasana ‘. It is a difficult posture, so it has been simplified and converted into this form. Therefore, it is called “Ardha Matsyendrasana.” Also … Read more

Purna Matsyendrasana Benefits and Steps

Purna Matsyendrasana | Full Spinal Twist Pose 

What is Purna Matsyendrasana | Full Spinal Twist Pose You have already practiced “Ardha Matsyendrasana“. The full matsis is the seat of Nathpanthi guru Yogi Mosquito. They used to sit on the same pedestal and practice, so it is called ‘Purna Matsyendrasana’. Also Read:- Benefits of Janushirasana, Steps and Precautions Purna Matsyendrasana Benefits This posture makes … Read more

पूर्ण मत्स्येन्द्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी

Purna Matsyendrasana Benefits and steps

पूर्ण मत्स्येन्द्रासन क्या है? | Purna Matsyendrasana in Hindi इससे पहले आप “अर्द्धमत्स्येन्द्रासन” का अभ्यास कर चुके हैं। पूर्ण मत्स्येन्द्रासन नाथपन्थी गुरू योगी मच्छेन्द्रनाथ का आसन है। वे इसी आसन पर बैठकर साधना करते थे, इसलिये इसे ‘पूर्ण मत्स्येन्द्रासन’ कहा जाता है। और ये भी पढ़े:- सुप्त वज्रासन कैसे करे, विधि और लाभ पूर्ण मत्स्येन्द्रासन के … Read more

हस्त कटिपादासन | hast katipadasana

हस्त कटिपादासन | hast katipadasana

इस लेख में आपको हस्त कटीपादासन के बारे में जानकारी दी गई है। अधिकतर लोगो के पेट निकला हुआ है। कुछ लोग इसे ड्रेस में छिपाने की कोशिस करते है। पेट को कम करने के योग करे तो बेहतर परिणाम मिल सकता है। हस्त कटिपादासन ने की विधि दोनों पैरों में फासला रखकर खड़े हो … Read more