Be Healthy
योग की सुंदरताओं में से, एक खूबी यह भी है कि बुढे या युवा, स्वस्थ (फिट) या कमजोर सभी के लिए योग का शारीरिक अभ्यास लाभप्रद है और यह सभी को उन्नति की ओर ले जाता है। उम्र के साथ साथ आपकी आसन की समझ ओर अधिक परिष्कृत होती जाती है। हम बाहरी सीध और योगासन के तकनिकी (बनावट) पर काम करने बाद अन्दरूनी सुक्ष्मता पर अधिक कार्य करने लगते है
हस्त-पाद लोपासन क्या है? इस आसन की स्थिति में हाथ और पैर के पंजे दिखाई नहीं पड़ते, इसलिये इसे “हस्त-पाद लोपासन’ की संज्ञा दी गयी है। कुछ योगी इसे “हस्त-पाद-लुप्तासन’ भी कहते हैं। और ये भी पढ़े:- पद्मासन क्या है? लाभ और विधि | Padmasana in Hindi हस्त-पाद लोपासन के रोग निदान और लाभ यह मुख्यतः … Read more
पद्मासन क्या है | What is Padmasana in Hindi पदूम का अर्थ कमल होता है। इस आसन को करते समय स्थति कमल के समान हो जाती है, अत: इस आसन को ‘पद्मासन’ कहते है | और ये भी पढ़े:- कमर चक्रासन विधि और लाभ पद्मासन के लाभ | Padmasana Benefits in hindi पद्मासन के अभ्यास से वात-रोग, … Read more
सर्वांगासन (Sarvangasana) के कई लाभ हैं इस आसन का अर्थ है “शरीर का संपूर्ण भाग” जिसका अर्थ है कि यह योग आसन पूरे शरीर के लिये है। सर्वांगासन शब्द संस्कृत भाषा से लिया गया है। इस पोस्ट में हम “सर्वांगासन के लाभ” की बात करेंगे और साथ ही आपको सर्वांगासन के अभ्यास के सही तरीके … Read more
कमर चक्रासन क्या है? | Kamar Chakrasana इस आसन में साधक को अपने शरीर की आकृति किसी पहिये की भांति घुमानी पड़ती है, इसलिये इसे “कमर चक्रासन’ कहा जाता है। और ये भी पढ़े:- पूर्ण मत्स्येन्द्रासन योग विधि, लाभ और सावधानी कमर चक्रासन के लाभ | Kamar Chakrasana Benefits यह आसन रीढ़ के लम्ब क्षेत्र को … Read more
Chakrasana is a spine-strengthening posture that is used to train students of Ashtanga Yoga. Helps to make your body healthier and sudol. How do we do this posture here or what are the benefits?. Chakrasana and discuss its benefits and steps. Also Read:- shalabhasana (Locust Pose) Steps and Benefits What is chakrasana ? The word chakra … Read more
Regular practice of Yoga keeps the body healthy and can prevent major diseases. There are many postures of yoga in which Shalabhasana is a major posture. This posture strengthens the muscles of our body and can overcome the problem of back pain. What is shalabhasana The position of the person’s body in this posture moth; … Read more
What is the Ardh Matsyendrasana ?– This posture is called the Guru Matsyendrasana of Gorakhnath (also known as Yogi Matsyendranath) in the pedestal in which the samadhi was used is called ‘Matsyendrasana ‘. It is a difficult posture, so it has been simplified and converted into this form. Therefore, it is called “Ardha Matsyendrasana.” Also … Read more
What is Purna Matsyendrasana | Full Spinal Twist Pose You have already practiced “Ardha Matsyendrasana“. The full matsis is the seat of Nathpanthi guru Yogi Mosquito. They used to sit on the same pedestal and practice, so it is called ‘Purna Matsyendrasana’. Also Read:- Benefits of Janushirasana, Steps and Precautions Purna Matsyendrasana Benefits This posture makes … Read more
पूर्ण मत्स्येन्द्रासन क्या है? | Purna Matsyendrasana in Hindi इससे पहले आप “अर्द्धमत्स्येन्द्रासन” का अभ्यास कर चुके हैं। पूर्ण मत्स्येन्द्रासन नाथपन्थी गुरू योगी मच्छेन्द्रनाथ का आसन है। वे इसी आसन पर बैठकर साधना करते थे, इसलिये इसे ‘पूर्ण मत्स्येन्द्रासन’ कहा जाता है। और ये भी पढ़े:- सुप्त वज्रासन कैसे करे, विधि और लाभ पूर्ण मत्स्येन्द्रासन के … Read more
इस लेख में आपको हस्त कटीपादासन के बारे में जानकारी दी गई है। अधिकतर लोगो के पेट निकला हुआ है। कुछ लोग इसे ड्रेस में छिपाने की कोशिस करते है। पेट को कम करने के योग करे तो बेहतर परिणाम मिल सकता है। हस्त कटिपादासन ने की विधि दोनों पैरों में फासला रखकर खड़े हो … Read more