Be Healthy
स्वास्थ्य सिर्फ बीमारियों की अनुपस्थिति का नाम नहीं है। हमें सर्वांगीण स्वास्थ्य के बारे में जानकारी होना बोहोत आवश्यक है। स्वास्थ्य का अर्थ विभिन्न लोगों के लिए अलग-अलग होता है। लेकिन अगर हम एक सार्वभौमिक दृष्टिकोण की बात करें तो अपने आपको स्वस्थ कहने का यह अर्थ होता है कि हम अपने जीवन में आनेवाली सभी सामाजिक, शारीरिक और भावनात्मक चुनौतियों का प्रबंधन करने में सफलतापूर्वक सक्षम हों। वैसे तो आज के समय मे अपने आपको स्वस्थ रखने के ढेर सारी आधुनिक तकनीक मौजूद हो चुकी हैं, लेकिन ये सारी उतनी अधिक कारगर नहीं हैं।
डिप्रेशन क्या है? यह एक मानसिक स्थिति है जो पोस्टिव सोच को कम कर देती है। यह मन की भयंकर मनः स्थिति है। जब कोई इंसान डिप्रेशन में आता है तो सबसे पहले हमारी बुद्धि की कुशलता को कम करता है। क्योंकि जहा डिप्रेशन होगा वह कुशलता नहीं ठहर सकती। डिप्रेशन जिसे हम तनाव भी … Read more
गर्दन का दर्द ये दर्द आजकल एक सामान्य बात है। वैसे देखा जाये तो हमें आये दिन किसी ना किसी प्रकार का दर्द होता रहता है। गर्दन के दर्द से आजकल ज्यादातर लोग परेशान है। ये दर्द कोई गंगहिर समस्या नहीं है लेकिन इसे नजरअंदाज ना करे। मोबाइल और कंप्यूटर के बढ़ते प्रयोग से गर्दन … Read more
मोटापा खूब खाने से ही नहीं बढ़ता है मोटापा बढ़ने के कोई और भी कारण हो सकता है। हम कई ऐसी गलतिया कर बैठते है जिस वजह से हमारा वजन खूब बढ़ जाता है पर हमारा ध्यान नहीं जाता और हम वजन कम करने का उपाय करते रहते है पर वजन कम होता नहीं है। … Read more
ज्यादा मोटापा हमारे लिए नुकसान है और मोटापे का आने का मतलब है हम कई प्रकार की बीमारी को न्योता दे रहे है। धीरे धीरे अधिकतर लोग मोटापे की चपेट में आ रहे है। इसका मुख्य कारन यह है की हमरी जीवन शैली है वो बदलती जा रही है और इसके अलावा आजकल फ़ास्ट फ़ूड … Read more
अपनी सेहत ठीक रखने के लिए हेल्थी डाइट लेते रहे और रोज कम से कम 20-30 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए। सेहतमंद रहने के लिए आप कई बातों का ध्यान भी रखते हैं। फिर भी आप रोजमर्रा की जिंदगी में आप ऐसी कई बातों की गलतिया कर देते है, जो सेहत को नुकसान पहुंचाती है। … Read more
निद्रा से पित्त शांत होता है , मालिश से वायु शांति होती है , उल्टी से कफ शांत होता है तथा उपवास से बुखार शांत होता है । तेल हमेशा गाढ़ा खाना चाहिएं सिर्फ लकडी वाली घाणी का , दूध हमेशा पतला पीना चाहिए । छिलके वाली दाल-सब्जियों से कोलेस्ट्रोल हमेशा घटता है ।जिसका कोलेस्ट्रॉल … Read more
छोटे बच्चों को सबसे अधिक सोना चाहिए , क्योंकि उनमें वह कफ प्रवृति होती है , स्त्री को भी पुरुष से अधिक विश्राम करना चाहिए । जो सूर्य निकलने के बाद उठते हैं ,उन्हें पेट की भयंकर बीमारियां होती है , क्योंकि बड़ी आँत मल को चूसने लगती है । खाने की वस्तु में कभी … Read more