दि आपको बार बार सर दर्द हो रहा है तो कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए क्योंकि कभी कभी सर दर्द का कुछ और कारण भी हो सकता इस पर थोड़ा ध्यान देने की जरुरत है। हम नॉर्मली सर दर्द में या तो कुछ मलहम लगाकर ठीक करने की कोशिश करते है या फिर दर्द निवारक दवा ले लेते है। और बता दे आपको दर्द निवारक दवा लेना बहुत ही खतरा मोल रहे है क्योंकि ये दवाये हमारे किसी और अंग को प्रभावित कर सकती है। और वैसे भी हमारे होने वाले सर दर्द को हल्के में नहीं लेना चाहिए।इस सर दर्द के पीछे कुछ और कारण भी हो सकता है। सर दर्द के कारण हमारी दिनचर्या बिगड़ जाती है। और यहाँ पर हम सर दर्द किन बीमारियों की वजह से होता है और इसके लिए हमें क्या उपाय करने चाहिए इनके बारे में बात करेंगे।
रोगो की कुछ विशेष जानकारी
सर दर्द के कुछ कारण :-
- हमारी अस्वस्थ दिनचर्या की वजह से भी सर दर्द हो सकता है। और यदि दिनचर्या सही है और फिर भी सर दर्द हो रहा है तो हो सकता है कोई बीमारी की वजह से हो।
- कई बार सर दर्द का कारन मौसम के चेंज होने की वजह भी हो सकती है क्योंकि कभी कभी मौसम ऐसा होता है की कभी तेज धुप तो कभी एकदम से ठंडा मौसम हो जाता है।
- यदि हम सुबह से खली पेट है या फिर बहुत देर खली पेट है तो भी सर दर्द हो सकता है।
- लगातार मोबाइल चला रहे है, कंप्यूटर पर कुछ काम रहे या फिर विडिओ गेम खेल रहे है तो हमरे आँखों पर दबाव पड़ता है और सर दर्द हो सकता है।
- यदि ये सर दर्द युवावस्था में लगातार बना रहता है तो ये माइग्रेन भी हो सकता है।
- अधिक फास्ट फ़ूड(जंक फ़ूड), अधिक मिर्च मसाला खाने की वजह से भी सर दर्द हो सकता है।
- सर दर्द का एक कारन साइनोसाइटिस भी हो सकता है।
- यदि आपके सर के पिछले हिस्से में दर्द हो रहा है तो ये सर दर्द सर्वाइकल की वजह से भी हो सकता है।
- हम ज्यादा टाइट कपडे पहन लेते है तो एक कारन वो भी हो सकता है। उस समय आराम दायक कपडे पहने।
लगातार हो रहे सर दर्द को नजर अंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि ये चिंता का विषय हो सकता है और ज्यादा पेन किलर लेना भी ठीक नहीं है।
सर दर्द से बचाव
सर दर्द होना आम बात है लेकिन कभी कभी ये रेगुलर होने लग जाता है जिससे हमरी दिनचर्या पर फर्क पड़ने लगता है। हमारी थोड़ी सी लापरवाही की वजह से ये दर्द लम्बे समय तक रहता है। आप पेन किलर ने लेकर कुछ घरेलु उपाय यहाँ दिए हुए उनका उपयोग करके भी आप सर दर्द में आराम पा सकते है।
- सबसे आसान तरीका आप दिन में गरम पानी पिए गर्म पानी पिने से सर दर्द में तो आराम मिलेगा ही जबकि आपका पाचन भी ठीक रहेगा।
- और आप गर्म पानी न पी सके तो आप दिन में थोड़ी थोड़ी मात्रा में पानी पीते रहे जिससे हमारा शरीर हाइड्रेटेड हो जायेगा और सर दर्द में आराम मिलेगा।
- आप एक कप कॉफी भी ले सकते है।
- आप मसाले वाली चाय बनाकर पी सकते है इसके लिए आप तुलसी के पते ,अदरक, कालीमिर्च और दालचीनी डालकर बनाये।आप ग्रीन टी भी बना सकते है हो सके तो चीनी की जगह शहद का उपयोग करे।
- सेब काटकर उस पर नमक डालकर खाने से भी सर दर्द में अच्छा फायदे मंद है।इसके बाद गर्म दुध पिये सर दर्द की समस्या में आराम मिलेगा।
- अजवाइन को तवे पर सेक कर पोटली में बंदकर सूंघने पर भी सर दर्द में आराम मिलेगा और जुखाम में भी फायदा करता है।
- दालचीनी का पेस्ट बनाकर सर पर लेप करने से भी सर दर्द में तुरंत आराम मिलता है।
- चन्दन की लकड़ी है तो उसको घिस कर सर पर लेप लगाने से फायदा होता है।
ध्यान दे:-
ध्यान रहे सभी उपाय करने के बाद भी सर दर्द ठीक नहीं हो रहा है तो आप दवाई ज्यादा ना खाये और किसी अच्छे डॉ की सलाह ले। कभी कभी सर दर्द किसी और कारण से भी हो सकता है। लापरवाही न बरते कोई और वजह हो सकती है कही आप गंभीर बीमारी की चपेट में ना आजाये।सर दर्द की जाँच किसी अच्छे और कुशल डॉ. से करवाए।
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